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【華楠直播間第12期】誰(shuí)動(dòng)了我的睡眠？

· 2021.09.02 15:13

我們來(lái)聊聊睡覺(jué)這件事。我們邀請(qǐng)了資深心理咨詢師，吳勤老師做客直播間，跟我們探討一下，究竟是“誰(shuí)動(dòng)了我們的睡眠”。

直播看點(diǎn)

一、睡不著--背后的心理問(wèn)題

-評(píng)判失眠的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

-引起失眠的常見(jiàn)原因有哪些？

-吃褪黑素、白噪音、冥想、睡前喝酒等手段，真的有效嗎？

-幾個(gè)常見(jiàn)的睡眠壞習(xí)慣

-睡覺(jué)的時(shí)候做夢(mèng)，會(huì)不會(huì)影響睡眠質(zhì)量？

二、不想睡--背后的社會(huì)問(wèn)題

-在全球化論者的新自由主義范式里，失敗者才睡覺(jué)？

-年輕人為什么不想睡？

-報(bào)復(fù)性熬夜，究竟是誰(shuí)得利？

-長(zhǎng)期晝夜顛倒，身體是否會(huì)重新調(diào)整生物鐘？

三、小知識(shí)科普

-8種睡覺(jué)習(xí)慣都是病

-怎么判斷自己是否患有抑郁癥？

-如何選擇一家靠譜的心理咨詢機(jī)構(gòu)？

所屬專輯

本專輯音頻內(nèi)容源于華楠直播間，華楠直播間聚焦科技金融、追蹤行業(yè)熱點(diǎn)、關(guān)注社會(huì)議題，是一檔以優(yōu)質(zhì)內(nèi)容為核心的直播欄目。

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