「伊藤比呂美的《身后無遺物》」
喬靜很喜歡年近七旬的日本女作家伊藤比呂美在著作《身后無遺物》中這樣的感慨，“人終有一死，沒辦法，但我舍不得。若身后不留一物地死去，實在很豁達，很利落。”
最近在短視頻平臺看到“40歲獨身女子去世，財產(chǎn)收歸國有”的新聞，更堅定了喬靜生前整理的想法。整理的同時會讓人更珍惜自己的所有物，只要生前好好享受，死后無論是收歸國有還是給親戚都沒什么遺憾。
現(xiàn)在，喬靜會將整理出去的物品統(tǒng)計并寫在紙上/本子上 。目的是為了在逛超市不小心又想買時，隨時拿出來提醒自己：“這些東西沒用，之前剛?cè)舆^。”
在整理的過程中，大家最擔心“扔錯了怎么辦”。喬靜每次發(fā)現(xiàn)扔掉的東西又需要了，會先思考：“這件事是非做不可嗎？”以及，“是否有替代品”。如果實在不行，才遵循“一進一出”原則重新買回來 。
微信組群有個叫“阿尤”（網(wǎng)名）的“95 后”，她迄今為止已經(jīng)踐行了 6 年的“生前整理”。
因為工作原因，阿尤常常需要搬家，她的目標很明確：家當永遠不超過兩個行李箱。她把自己的生前整理總結(jié)成一句訣竅：苛刻地買，認真地用，勇敢地舍棄。
先說勇敢地舍棄。首先是整理出半年很久沒用的物品直接扔掉，不要抱有“以后可能會有用”“買的時候很貴”“家里人會不會生氣”這些想法。既然半年沒用，說明這些東西根本不是日常所需。
沒有用但是富有感情色彩和紀念意義，舍不得扔的東西，找一個紙箱子放進去一個月。如果這一個月內(nèi)你沒有把這樣東西拿出來，那么和它好好告別。
一個階段的整理活動結(jié)束后，要統(tǒng)計整理出去的物品，制定不購買計劃，防止自己后期重復購買。
再說苛刻地買，對準備購買的要非常謹慎。最好堅持“一進一出”原則，買新東西前，必須扔掉一件舊的，最好不添置新的東西。
還有很多人喜歡買超市里買一送一的商品，買方便面送一個泡面碗，買大桶飲料送一個小杯子。其實這些湊單贈品很容易變成家里的隱形垃圾。
不要有“這個肯定有用”、“我以后可能會用到”的想法，買東西時盡量遵循“當下需要”原則。
最后阿尤聊了聊“認真地用”。真正的珍惜從來不是供奉，喜歡什么就立刻去用，千萬不要舍不得用。爭取物盡其用，認真地用、愛惜地用，發(fā)揮出一件物品最大的價值。
阿尤還分享了幾個后續(xù)保持極簡生活的小 tips：
1.固定位置
在家里給每個物品找到一個固定位置，每次用完立馬物歸原處，勤快一下能省去過后的很多麻煩。
2.定期對物品進行分類
比如財務(wù)整理，注銷自己不用的沉睡卡，只保留1~2張必需卡。所有的密碼集中加密保管，列一個密碼清單。像銀行卡、保險單子、房產(chǎn)證、護照、金銀財物都整理到一起，確保遇事時第一時間能找到。
3.不必要的東西電子化定期整理
像日記、紙質(zhì)筆記本都可以電子化。刪掉自己手機里重復、無用的電子垃圾，即便是電子資料，也要做到有序、定期復盤。
4.社交整理。
將自己無用的社交賬號，以及社交賬號里的“僵尸好友”進行清理，專注當下滋養(yǎng)自己的真實關(guān)系，掌握自己的社交主動權(quán)。
在她的建議里，生前整理并不是一蹴而就的事情，它是一個長期的習慣養(yǎng)成，應(yīng)當融入一個人的生活，像吃飯、喝水一樣自然。不要有任何心理負擔去刻意做這件事情，慢慢去實踐，時間久了會意識到“生前整理”的好處。
生前整理的最高境界，是主觀能動性的覺醒。
朱琦曾被囤積癖的母親困擾多年，家里堆滿了母親從路邊撿回的“有用”垃圾。獨立生活后，朱琦走向了另一個極端。她是先去實踐“生前整理”，才了解到這個概念的。往深處研究，她也理解了母親為什么會這樣做，因為母親是用囤積來抵抗生活的不安全感，就像那些總是覺得災(zāi)難要來臨，給自己構(gòu)筑安全屋的人一樣。她意識到，很多物欲其實是在滿足別人的期待——為了“顯得”自信買的化妝品，為了“幻想”中的社交場合買的禮服。
這種清醒甚至延伸到了社交領(lǐng)域。在一次深度整理中，朱琦徹底分割了一段消耗她15年的友情。
朱琦和朋友相識于初一，那個對友情和愛情萌發(fā)認知的年紀。她們志趣相投，都很喜歡文字、小說，甚至連語文課本中最喜歡的詩人是蘇軾這一點都相同，這段感情持續(xù)到兩人大學畢業(yè)工作后。
真正的矛盾出現(xiàn)在朋友婚禮那天，朋友讓朱琦給她當伴娘。朱琦請了假，扣了 300 的工資，晚上 8 點多連夜從省會坐高鐵趕了回去，第二天早上6點起床，還隨了 1000 塊錢的大紅包。朋友卻以和朱琦太熟為由，全程冷落了她，只照顧自己其他朋友。
朱琦自我安慰，朋友這是把她當自家人看，沒那么多講究。結(jié)婚后，朋友僅找朱琦聊過四次天，每次都吐槽自己的家庭生活。朱琦表示她們可以聊一些別的，但都被熟視無睹。
朱琦陷入“沉沒成本”的惡性循環(huán)，明知道朋友每次吐槽都會讓她情緒低落，并不能滋養(yǎng)她的現(xiàn)實生活，卻顧忌多年友誼不愿斷交。
踐行了一段生前整理后，她理解：一個人一生所需的資源是有限的，不僅是實物，也包括人際關(guān)系方面。現(xiàn)在朱琦已經(jīng)和朋友斷了聯(lián)系。
像朱琦這樣的年輕人，生活流動性很強，為了工作要不停切換居住地點，再加上他們喜歡新鮮感，每年會嘗試旅游、旅居來獲得生活體驗感。情感上，她們奉行“友誼都是階段性的”，即便是親緣關(guān)系，只要是消耗自己的，也會在情感上進行切除。定期整理成了年輕人的日常習慣。
朱琦在小紅書開了一個賬號，主要分享自己生前整理的小技巧和心得，目前已經(jīng)收獲了幾千粉絲，最小的有“00 后”。朱琦很感慨，現(xiàn)在的“00 后”們對待“生死”相關(guān)的話題很淡然，他們更關(guān)注此刻的感受，但更多時候也會對未來感到焦慮。
「朱琦在小紅書上經(jīng)營的賬號」
正如喬靜所說，生前整理不是“等死”，而是為了更坦然地面對未來。
這些踐行著“生前整理”的“90 后”，在看透了生命的無常后，選擇更負責任地活。當你的生活不再被冗余的物品、虛偽的關(guān)系、沉重的負荷所填滿，你會更坦然地面對很多事情。
因為不止身體需要新陳代謝，我們的靈魂也需要。
（應(yīng)受訪者要求，喬靜、阿尤、朱琦均為化名）
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