?正所謂：“飯后一支煙，快活似神仙”，這常常是煙民們的經(jīng)典口頭禪。
但其實(shí)一直以來(lái)，吸煙都是我們生活中的頭號(hào)健康殺手，煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)成分，上百種是有害物質(zhì)，70種能夠致癌，全世界排名前前8的死因中，有6種都與吸煙有關(guān)。
在中國(guó)，這一現(xiàn)象更是可以用瘋狂來(lái)形容，這里有全世界最多的3.5億煙民，這么大的煙民數(shù)量帶來(lái)的就是中國(guó)每年會(huì)消費(fèi)2.7萬(wàn)億支香煙，占全球煙草消費(fèi)總量的四成以上。
“吸煙有害健康”，所有的香煙包裝都會(huì)有這樣的溫馨提示，吸煙帶來(lái)的危害每個(gè)人都知道，很多人都想戒煙，但要么是因?yàn)槿滩蛔o(wú)聊時(shí)老想來(lái)一根，要么是在社交聚會(huì)時(shí)對(duì)于別人遞過(guò)來(lái)的煙拒絕不掉，又或者是煙癮很大難以克服老是戒不下來(lái)，雖然知道抽煙的危害很大，但戒煙卻成為令很多人難以克服的困難，許多人之所以無(wú)法擺脫煙癮，并不是因?yàn)樯砩系囊蕾嚕切睦硪蕾嚒?/p>
如果你也想戒煙但卻無(wú)從下手，那么這本《這書能讓你戒煙》你一定要好好讀一讀，這本書的作者亞倫·卡爾，也曾是一個(gè)老煙民，他有33年的吸煙史、一天100支煙并聲稱“不抽煙毋寧死”，而正是這樣一位老煙槍卻發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！
書中通過(guò)亞倫·卡爾介紹了破除戒煙魔咒的高效方法，戒煙即時(shí)見(jiàn)效，而且無(wú)痛苦，無(wú)戒斷癥狀，也不需要替代品和輔助手段，不需要意志力，并且效果持久穩(wěn)定，怎么樣是不是聽(tīng)完很心動(dòng)。
寬博士獨(dú)家領(lǐng)讀《這書能讓你戒煙》，從中升華總結(jié)了作者關(guān)于戒煙的兩個(gè)“認(rèn)知干預(yù)”和一個(gè)“習(xí)慣干預(yù)”，并聯(lián)系禪宗的“頓悟”，揭示了戒煙的“不二法門”。
雖然這本書里內(nèi)容講得是戒煙，但我們同樣可以活學(xué)活用，戒別的東西，比如戒酒、戒游戲、戒暴飲暴食，等等不良的生活習(xí)慣問(wèn)題，希望在學(xué)習(xí)完這本書后，能帶給你一定的生命覺(jué)悟和啟發(fā)。
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吸煙有害健康，吸煙者都明白，但就是很難戒掉
因人而異,順其自然.
跟你在一起的時(shí)光都很耀眼，因?yàn)樘鞖夂茫驗(yàn)樘鞖獠缓?，因?yàn)樘鞖鈩倓偤?/p>
寫的真好,真的能做到這些真是受益匪淺的.