在被信息淹沒的數(shù)字時代中，人們常常面臨這樣的困境：要么注意力難以集中，感覺無所事事、煩躁不安，要么注意力過度集中，感覺緊張焦慮、疲勞過度。
1、屏幕閱讀是大趨勢，但淺閱讀和泛閱讀仍是閱讀，仍需要在我們的大腦中留下相應(yīng)的價值和印跡。互聯(lián)網(wǎng)上太多花花綠綠，耗掉的注意力驚人。“在被信息淹沒的數(shù)字時代中，人們常常面臨這樣的困境：要么注意力難以集中，感覺無所事事、煩躁不安，要么注意力過度集中，感覺緊張焦慮、疲勞過度——人們就在自己的倒U形注意力曲線上搖擺，難以找到最佳狀態(tài)。”發(fā)現(xiàn)這本書《注意力曲線——打敗分心與焦慮（人生魔方）》相當不錯，很驚艷。
作者露西·喬·帕拉迪諾博士有著30年的注意力職業(yè)研究生涯，非常專業(yè)，她做過運動心理的高級培訓(xùn)，還曾在亞歷桑那醫(yī)學(xué)院任臨床醫(yī)師。本書講述的這些是非常有價值的研究，不僅對于媒體來說注意力是稀缺經(jīng)濟，對于普通人來講，本書作者給出了許多非常有效的方法和步驟來控制注意力，不僅可以提高工作效率，還可以平衡生活。
本書開篇講述了一個電影中的案例：電影《兵臨城下》根據(jù)真實歷史改編，蘇聯(lián)狙擊手瓦西里·扎伊采夫與德國王牌槍手科斯寧在幾天幾夜的對峙中，兩人都屏息凝視、高度注意著周圍任何一個微小的動靜。但最后科斯寧先沉不住氣，打出失誤的一槍，暴露了自己。在戰(zhàn)爭這種特殊的場景下，注意力的任何一點渙散付出的將是生命的代價。生活里，注意力是記憶和思考的基礎(chǔ)，注意力對我們的重要性仍然不言而喻。把握倒U形注意力曲線規(guī)律，與艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律以提高記憶效果的目的可以一樣。
2、其實是從網(wǎng)易的杏子的博客上看到這本書，尤其喜歡第四章的主題：我們將如何運用自己的大腦？。杏子在《微博稀釋效應(yīng)》里提到：有個實驗表明，在大塊的時間面前，如果不同的事情變化太快，比如看5分鐘英語馬 上換數(shù)學(xué)、5分鐘之后再換回英語，那么這樣對于大腦的工作是效率很低的。的確，當你處于多重任務(wù)狀態(tài)時，大腦額葉就處于工作狀態(tài)，大腦的工作效率和效果都會很低。
3、響指也因此寫了一篇文章談?wù)撨@個話題《我們都對閱讀挺無奈的》：
每一天，當我們經(jīng)歷了8個小時的辦公室生活，經(jīng)歷了無數(shù)個im彈出窗口和無數(shù)sns送給你的鏈接后，你經(jīng)歷了滿滿當當?shù)囊徽臁?/p>
慢慢的，你發(fā)現(xiàn)自己根本不是在尋找大腦停下來的可能，恰恰相反，你在努力尋找可以刺激大腦的事情。那些更直白、更弱智、更八卦、更不要臉的 娛樂節(jié)目快點出現(xiàn)吧讓我在睡覺前爽一下，明天還要開一個非常嚴肅哦和操蛋的會議，我會在會議前不知道如何與同事寒暄的。
但愿我們在度假的時光，能調(diào)回一個屬于自己的節(jié)奏，發(fā)現(xiàn)一本自己真正想讀的書。
不做更多評價了，奉上本書的兩個在線閱讀地址
當當 http://read.dangdang.com/book_7219
lemongtree http://www.lemongtree.com/chapter.php?id=18
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