今天是3月21日世界睡眠日，我們來聊聊睡覺這件事。我們邀請了資深心理咨詢師，吳勤老師做客直播間，跟我們探討一下，究竟是“誰動了我們的睡眠”。
一、睡不著--背后的心理問題
-評判失眠的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
-引起失眠的常見原因有哪些？
-吃褪黑素、白噪音、冥想、睡前喝酒等手段，真的有效嗎？
-幾個常見的睡眠壞習(xí)慣
-睡覺的時候做夢，會不會影響睡眠質(zhì)量？
二、不想睡--背后的社會問題
-在全球化論者的新自由主義范式里，失敗者才睡覺？
-年輕人為什么不想睡？
-報復(fù)性熬夜，究竟是誰得利？
-長期晝夜顛倒，身體是否會重新調(diào)整生物鐘？
三、小知識科普
-8種睡覺習(xí)慣都是病
-怎么判斷自己是否患有抑郁癥？
-如何選擇一家靠譜的心理咨詢機構(gòu)？