• <xmp id="a4i82"><table id="a4i82"></table>
  • <object id="a4i82"></object>
    08      08
    2018

    肚皮舞能讓舞者跳出緊致好肌膚您知道嗎

    發布者:伊娃舞蹈     瀏覽次數:1179

    整理上傳:伊娃肚皮舞   文章來源:互聯網    本文關鍵詞:肚皮舞 肚皮舞培訓  肚皮舞大賽   肚皮舞減肥





    肚皮舞圓潤的臀部
    肚皮舞訓練目的:圓鼓鼓的屁股才能撐得出褲子的線條,上有蜂腰,下有纖腿,練出最誘人的女人曲線。
    肚皮舞方法:將注意力集中在臀部,雙腿并攏,大腿微屈,將重心放在下半身,保持腰部要挺直。 兩手在頭頂高舉,手背緊靠,挺胸,保持后背伸展,身體微微下沉,用臀部力量由右向左右快速擺動。
     
      

    肚皮舞手臂內側
    身體的姿態保持挺拔,重心放在脊柱。在向左側出左腳的同時,左手臂從身體前側滑過,在身體左側打開,手心向外;左右交替,一個節奏做一邊的動作。
     
      
    肚皮舞蛇形手
    類似于一股電波在手臂上傳導。兩只手臂在身體左右兩側打開,從一只手的手指開始彎曲,呈波浪狀通過肩膀和身體向另一只手臂傳遞。經常鍛煉有助于提高關節的靈活性。
     


    肚皮舞大臂外側
    兩手伸直平放于身體前側,在左腿向前邁出一步的同時右手臂向上抬起,手臂像上舉起的同時,左胯向前扭轉。


    肚皮舞交流熱線:010-84473611   13520666380 伊娃舞蹈培訓學院提供以下培訓:肚皮舞培訓 肚皮舞教練培訓 北京肚皮舞培訓 北京肚皮舞教練培訓 肚皮舞表演 肚皮舞視頻 肚皮舞演出 北京肚皮舞 北京肚皮舞老師,轉載請注明作者與出處
    010-84473611 13520666380
    在線客服
    在線客服