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    2018

    肚皮舞如何正確使用腰部力量

    發布者:伊娃舞蹈     瀏覽次數:850

    整理上傳:伊娃肚皮舞   文章來源:互聯網     本文關鍵詞:肚皮舞    肚皮舞培訓  東方舞培訓   少兒東方舞培訓    禮儀形象培訓

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        肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,起源于中東地區,受阿拉伯文化影響的在中東,印度等地區取得長期發展,19世紀末傳入歐美地區,至今已遍布世界各地,成為一種較為知名的性舞蹈。

        而且肚皮舞可以精力充沛:令人愉悅的優美舞姿,能夠調節人的中樞神經系統,可以增強荷爾蒙分泌的活力,大腦由此得到了放松,把精神聚集到一起。通過即興的舞蹈動作,舞者能將舞蹈編排與音樂相互呼應在一塊兒,這種心理的集中能使舞者完全沉浸在舞動的這一刻。當舞蹈結束時,舞者的整個狀態會處在興奮的狀態。
     
        在跳舞的過程中,體重和地板之間相互利用,導致地板對腳下的力起到反作用,沿著雙腳的大拇趾-足弓-踝關節-小腿骨-膝關節-大腿骨-髖關節,依照這樣一條線,慢慢傳遞到髖關節。感覺到髖關節下面的腿是撐桿似的在向上頂,配合臀部向上提,這時候要覺得腿快夠著腰了。這種做法和相應的感覺是所有做法和感覺的重心和關鍵。一定要找到這種感覺并且始終保持住這種狀態。臀部位置一定要處理好,不然它就像是累贅一樣。
     
    正確使用腰部力量:
    1、上身重心向前移動,依賴于支撐住后腰前頂的力感,上身重心向后移動,依賴于支撐住前腰的上提和移動后腰的力道。
    2、當支撐住蹬地板推力時,腰部同時在運用力量推動。
    3、上身重心擺動和重量上揚時,腰力起著推動和穩定重心的作用
    4、在有轉度的步伐中,腰力總是上提保證軸轉或跟轉形體的垂直和旋轉的速度
    5、形體線條的美感,形體重心的垂直,自始至終全在于腰部上提的力量。
     
    腰部的力量是不好掌握的,腰力的上提和轉換顯得更為重要,使形體線條更加美化。

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