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    2018

    關于拉丁舞與肚皮舞區別

    發布者:伊娃舞蹈     瀏覽次數:1048

    關于拉丁舞與肚皮舞區別

     整理上傳:伊娃肚皮舞   文章來源:互聯網     本文關鍵詞:肚皮舞 肚皮舞培訓  肚皮舞大   肚皮舞減肥

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     拉丁舞


        拉丁舞:對于初學者,建議把注意力集中在跳好基本步上,這一點看似簡單,但真正做好的人并不多,千萬別以為幾個節拍的基本步就那么簡單,里面有很多學問,重要的是通過學習拉丁舞步,獲得那份感覺。

        在跳拉丁舞時,人體的狀態應分成3部分。 

        1.上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

        2.身體中部,包括腰部和胯部應盡情地扭動,彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

        3.下半身,腿和腳的動作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

        所以要跳好拉丁舞,必須好好體會這3個特征,將多元化的個性融會到肢體語言中,真不是件易事。

        其他需要注意的: 

        1.男士宜為短發,長發需扎成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長發應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。 

        2.服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應長于膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適為宜,最好是平底。 

        3.注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束后,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。 

        4.初學者不要急于跳合舞,不要急于接觸花步,以免受傷。  

        5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵硬。 

        6.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續;

        7.避免扭腰過猛,應以感覺適當為準;  

        8.若發生以下情況,如腿部疲勞、身體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。

        有些健身者身體各個關節太緊張,這一點應該改正。健身者踏步時肩關節要放松,如果遇到有的動作比較難做時,可以把動作分步練習,先學腳下的動作,學會之后再加上手臂的動作。此外,拉丁健身操對動作的協調性要求很高,健身者在鍛煉時心情一定要放松,不要有恐懼感,不要怕動作做不好被人嘲笑。


        拉丁舞節奏強烈、熱情奔放,舞態富有動感,可以輕松燃燒腰腹部脂肪、塑造完美的臀部曲線。是非常普及的大眾學練舞蹈。所有課程由專業拉丁舞教練講解示范,男、女動作分別指導,與完整示范相結合,細心講解,學員可清晰準確地掌握動作要領。通過上課你將快速學會專來拉丁舞套路,讓你真正領略拉丁舞的魅力,充分釋放你個人活力與性感。將帶您感受到舞蹈的浪漫,在社交場合和舞池里自信而從容。

        肚皮舞

       肚皮舞:肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,隨著變化萬千的快速節奏,擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部,這些動作,成為肚皮舞,牢不可破傳統舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音樂,以極快速,錯綜復雜之感性肢體動作,快速的舞步,一如歐美的狐步舞般,交叉搖擺的舞姿,時而優雅、時而感性、嫵媚嬌柔,時而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特資,令人目不暇接。 

        肚皮舞當然可以無伴奏的獨舞,充滿浪漫的獨特阿拉伯音樂肚皮舞更具動感,伴奏常見的樂器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓,揚琴山都爾等等,其中打擊樂器的手鼓尤為重要,在舞者施展扭腰舞腹的絕活時,鼓的加入有相乘動感。

        肚皮舞時亦結合其他的道具,如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等,這些道具的出現,可    能受到古代肚皮舞和神秘的宗教儀式的影響。這些極戲化又神秘的表演方式,中東的一些國家,仍然尊循無誤。尤其是錯綜復雜的蛇把戲,蛇象征男人和女人,雌雄同體蛇,非常詭異,充滿了阿拉伯的神秘。 

        作為一種優美的身體藝術,肚皮舞通過骨盆,臀部,胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言,充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動,可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動,從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要,它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動,它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時,你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是對身體和內心世界的探險。
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