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    2018

    肚皮舞的基本手型

    發布者:伊娃舞蹈     瀏覽次數:1071

    肚皮舞的基本手型

     整理上傳:伊娃肚皮舞   文章來源:互聯網     本文關鍵詞:肚皮舞 肚皮舞培訓  肚皮舞大賽   肚皮舞減肥


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    跳出肚皮舞的嫵媚性感,要在劇烈的搖擺中保持氣定神閑,基本手型是舞動之前的必修課哦!
      肚皮舞基本手型,具體如下:

      1 蝴蝶指
      雙手呈蝴蝶指,屈肘,兩臂在胸前文叉,左臂在外、右臂在內,掌心向著異側。
      2 上下蝴蝶指
      雙手呈蝴蜂指。右臂抬至身體斜前方,屈肘,輕輕扣腕,掌心斜向外;屈肘,左小臂內收于耳側,指尖輕觸頭發。眼睛看向右手指尖。
      3 翻飛采花指
      1)雙手呈采花指。右臂稍稍向身體右側打開,左臂前伸,肘微屈,掌心朝前。
      2)右臂前伸,與左臂齊平,手勢同左臂。
      3)由內向外繞腕,并輕扣腕部,掌心向著身體兩側。
      4)由外向內繞腕,輕扣腕,掌心向著身體。
      5)由上向下繞腕,扣腕,大拇指向外,掌心向后。
      6)兩臂下落至膜前,同時轉腕,掌心向下,雙手輕觸。
      7)放松肩膀.兩臂向外展開,同時轉動手臂,手心斜向上。
      4 手臂撥動
      右臂向身體右側打開,小臂上抬,拿心向上;左臂向右收于體前,屈肘,掌心向上。雙手指尖向著相同的方向。
      5 互握
      兩臂向上,屈肘.雙手在頭頂相握。
      6 雙蛇手
      雙手五指并攏,手掌彎曲。右臂上舉,屈肘,掌心向著身體左側;左臂向旁微徽打開,屈肘,掌心向著身體右側。
      7 大波浪柔臂
      膝蓋放松,徽微降低重心。先抬左側肩,再依次搶起左大胃、肘、小竹、手腕、手拿、手指,讓手胃一節一節向外打開、延伸,再依次緩慢放下,使手臂像波浪一樣上下起伏。

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