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    29      09
    2018

    跳肚皮舞之肚皮翻滾技巧

    發布者:伊娃舞蹈     瀏覽次數:1440

    皮舞肚皮翻滾的技巧

    整理上傳:伊娃肚皮舞   文章來源:互聯網     本文關鍵詞:肚皮舞    肚皮舞培訓  肚皮舞教練培訓   東方舞培訓

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    首先雙腳打開與肩同寬,膝蓋微屈,放松身體,集中力量于腹部,用氣息帶動身體。
    先臀部向下劃半圓,收腹,背彎曲,含胸。
    之后身體向前,慢慢挺起胸,身體慢慢向上伸直至最高。
    然后身體向后,背彎曲,慢慢向前送胯
    接著放松腹部,將氣息集中至腹腔,使腹部微微隆起。
    最后將胯劃回初始位置, 一個肚皮舞肚皮上下翻滾動作就成型咯~
    也許我的表達能力差,相信你的領悟能力強,
    努力,慢慢的,對著鏡子多嘗試幾遍


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