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    18      09
    2018

    肚皮舞對胎教有的好處

    發布者:伊娃舞蹈     瀏覽次數:975

    整理上傳:伊娃肚皮舞   文章來源:互聯網     本文關鍵詞:肚皮舞 肚皮舞培訓  肚皮舞教練培訓   東方舞培訓


    肚皮舞對胎教有的好處

     肚皮舞

       孕婦跳肚皮舞不需要過激地轉動腰部,而主要是利用腹部、骨盆和手腕來完成動作。特別是隨著腿部的抖動可以減緩腰部的轉動,不僅鍛煉到了腿部肌肉,還可以自然而然地活動括約跡孕婦在跳肚皮舞時要隨時確認心跳次數,使它保持在140次/分鐘以內,避免做過快或阻斷呼吸的激烈動作。

     

    肚皮舞胎教的好處:
     

    1、增強體力通過腿部運動帶動腹部活動,可以鍛煉上下肢的肌肉,同時增強體力。通過運動增強體力在分娩時和產后育兒時都會有很大的幫助。

     

    2、消除便秘腹部、骨盆和括約肌充分運動,自然地刺激腸道,達到消除便秘的效果。
     

    3、增添生活情趣伴隨著極富異域風情的音樂翩翩起舞,做出美美的胯部搖擺動作,讓腰鏈發出“叮叮當當”的響聲,可以使孕婦提升自信,這種好心情甚至還可以感染寶寶。

     

    4、減少分娩時的腰痛腰部的扭動動作可以讓平時不太活動的骨盆得到鍛煉,減少分娩時的腰痛和腹痛。
     
    旅行胎教的好處
     

    1、刺激胎兒的五感發育在大自然中聽到的鳥鳴聲、波濤聲以及踩碎落葉的聲音等可以刺激胎兒的聽覺,這比聽胎教音樂CD更直接哦!

     

    2、幫助敏感的孕婦轉換心情懷孕以后,激素的分泌和體形的變化會加劇孕婦心情的起伏,容易患孕期抑郁癥。旅行可以使孕婦身心愉悅、轉換心情,并將好心情傳遞給寶寶。

     

    3、有助于胎兒的腦部發育大自然的新鮮空氣中富含負離子,可以促進胎兒腦部發育所需的神經遞質的生成。
     

    4、培養胎兒的感知能力腹中的寶寶雖然不能直接看到媽媽所看到的景色,但媽媽的印象和感覺會全部傳遞給寶寶。因此大自然的美景和媽媽的好心情可以提高寶寶的感知能力。

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