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    09      09
    2018

    學肚皮舞經常站不穩的原因

    發布者:伊娃舞蹈     瀏覽次數:1048

    整理上傳:伊娃肚皮舞   文章來源:互聯網     本文關鍵詞:肚皮舞 肚皮舞培訓  肚皮舞大賽   肚皮舞減肥




    每個肚皮舞初學者在開始時都會出現站不穩的問題,導致站不穩的原因很多,主要有以下四種狀況引起: 

    一、腳腕力量不足,主要體現是在舞者踮腳時站不穩; 


    二、腿部力量不夠,腿部力量與身體的平衡能力有很密切的關系,舞蹈里的平衡姿勢都離不開腿部力量的支撐; 


    三、體態不正確,比如撅臀、塌腰、挺胃等,如果身體沒有保持直立的良好體態,那會導致在旋轉時身體的不穩定;甚至摔倒。 


    四、四、身體重心沒有控制好,一般來說,旋轉或踮腳移動時都應該保持一種向上立的體態,如果重心左右搖擺不定,那么肯定站不穩了。 


    跳舞中站不穩可能是由于其中一種原因,也可能是由兩種以上的原因共同導致的,所以建議需要根據自身的情況加以糾正。 


    初學者跳舞站不穩很正常,所以不必太著急,可以在老師指導下有計劃地分開訓練自己的腳腕力量、體態的正確性、腿部力量以及向上立的感覺,再結合起來用在動作中就會容易了,慢慢地你會發現自己的進步 


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