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    07      09
    2018

    肚皮舞瘦身功能簡析

    發布者:伊娃舞蹈     瀏覽次數:1079

     整理上傳:伊娃肚皮舞   文章來源:互聯網     本文關鍵詞:肚皮舞 肚皮舞培訓  肚皮舞大賽   肚皮舞減肥



           跳肚皮舞具有獨特的纖體瘦身功能,很多學員剛來學肚皮舞時肚子很大,腹部脂肪比較多的學員,只要有堅持來跳,在半個月后就會有明顯效果的?!?/p>

       

     1. 針對性強。肚皮舞可以纖體、瘦身是有它自己的一套理論的。因為在肚皮舞的基礎動作里面,從胸部、腹部、腰部、大腿、小腿甚至很難塑造的手臂,都有自己獨門獨戶的動作和方式,針對性非常強。收緊腹部減少肚子的贅肉脂肪自然是肚皮舞最大的功效。其他的,如八字胯特別容易瘦腰,胸部環繞特別容易瘦最難減下去的背,抖肩則最容易瘦手臂,西迷最容易瘦大腿……所以有的新學員會很奇怪,一個看上去只是一個最簡單的,只有胯部在動,其他部位都沒動的提胯動作,為什么卻可以讓人大汗淋漓?這就是因為肚皮舞的各個動作有著高度的針對性,加上會讓人集中精力,以及本俱樂部獨創的訓練方式。就能使纖體計劃事半功倍?! ?/p>


      2. 塑形效果強。肚皮舞除了有纖體瘦身功能,還有塑造形體的功能,有不少學員在練習了一段時間肚皮舞后甚至只有幾節后,明顯得瘦了,但是體重并沒有減少,這就是因為通過鍛煉,身上原本的松弛的贅肉開始收緊。

    因此,從這方面來說,肚皮舞的瘦身功效要比健身操、瑜伽等其他的運動快的多。

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